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3.符合美國Harvard哈佛飲食計畫，少油、低鈉低糖，補充多元不及單元不飽和脂肪酸
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6.國際保健營養學會執行長王進崑 教授監製
7.衛服部「國民飲食指南」建議每日應攝取一份混和堅果種子類食物，一天約20-25公克
8.一次一包，美味剛好；一天一包，營養最好；每人一包，朋友一起分享更好













▲台南市議員李中岑（右4）、台南市安南區婦女會，前往學校送希望書包。（圖／李中岑提供）

記者林悅／南市報導

婆婆媽媽們的愛心，在開學的第2天，溫暖了台南市海佃國小校園，台南市安南區婦女會蘇美菊理事長，偕同台南市議員李中岑，率領理監事10多人，穿著整齊的制服，將裝滿愛心的21個書包親自送到學生手上，讓這群受贈的孩子感受到無限的溫暖。

蘇美菊理事長表示，自己就住在海佃國小附近，對於學童的需求非常關心，這次當選理事長，除了在前任前輩們的基礎上，繼續努力耕耘之外，更希望能為社區奉獻一己之力，同時集合婦女會伙伴，一起做愛心，所以從海佃國小出發，讓這些有需要的孩子們，可以感受到社會的關懷與愛心，以選擇8月開學季，贈送希望書包，種下希望種子讓愛蔓延，作為一系列公益活動的首頁。

台南市安南區婦女會蘇美菊理事長，本身也是海尾朝皇宮志工組的組長，甫上任婦女會會長一職，就開始用心規劃年度愛泡麵 英文心公益活動，包括親子寫生、居家安全消防講習和CPR研習活動等，都是為了提升家庭的健康安全和親子互動，充份發揮女性的溫暖和光輝，將這群平常相夫教子的婆婆媽媽們的家庭小愛，化為關懷社區的大愛，扶助更多需要的人。

蘇美菊理事長還說，孩子是我們未來的希望，家庭的困苦只是一時，希望透過自己小小力量來抛磚引玉，號召大家一起關懷弱勢、互相扶持，打造更美好的未來。



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